Pour se muscler mollets, cuisses et fessiers et augmenter son endurance, retournez dans la cour de récré avec la corde à sauter. Conseils d’exercices avec Thierry Bredel, coach sportif*.
Pas le temps de prendre des cours de stretching ? Apprenez les principaux mouvements de cette gymnastique assouplissante et relaxante. Ces quelques mouvements simples, à pratiquer chaque jour à la maison, tonifieront tout le haut de votre corps.
Exercer une activité physique juste pour s’entretenir ou maigrir ? Quel ennui ! Trois remèdes anti-ennui à consommer pendant votre séance de gym !
Vous détestez vous déhancher en groupe, car vous n’assumez pas l’image que renvoie votre corps ? Ou, tout simplement, vous ne supportez pas le regard des autres quand vous vous dépensez ? Trois idées pour faire de la gym… à domicile.
Vous voulez faire du sport mais vous avez peur de vous ennuyer tout seul ? Il vous faut un partenaire pour vous motiver ? Voici quatre idées pour faire du sport accompagné.
Activité physique ne rime pas toujours avec hors de prix. La preuve par 5 pour faire du sport à prix réduit, voire gratuitement !
Pratiquer une activité physique sans se faire mal au dos ou se casser une jambe, c’est possible. Voici 5 conseils à suivre… à la lettre.
Pas le temps d’aller à la salle de sport ou de consacrer une heure chaque dimanche à faire un footing ? Voici trois idées pour se bouger sans chambouler son emploi du temps !
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A Paris, le fitness se pratique au grand air 
Mes bonnes résolutions forme et minceur, avec Spécial K 
