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Mon équilibre au quotidien

Mon équilibre au quotidien

Les crudités en début de repas : une bonne habitude

Les crudités en début de repas : une bonne habitude

Et si vous preniez l’habitude de manger des carottes râpées ou une salade de tomates en entrée ? Découvrez pourquoi c’est bon pour la santé, la ligne et la digestion.

Mon menu spécial soleil

Mon menu spécial soleil

La beauté et la santé de notre peau passent aussi par notre assiette. Et c’est encore plus vrai après une journée à la plage, pour entretenir ce joli hâle qui commence à poindre…

Mangez des algues !

Mangez des algues !

Elles ne sont pas présentes que dans les sushis ! Découvrez les multiples vertus de la laitue de mer, la nori ou la wakame et les façons de les préparer.

Quel sucre choisir ?

Quel sucre choisir ?

Quelle est la différence entre le sucre blanc et le sucre de canne non raffiné ? Vaut-il mieux consommer le premier ou le second ? Y a-t-il d’autres solutions pour sucrer nos desserts ? Toutes les réponses aux questions que vous vous posez.

Ostéoporose : dans quels aliments autres que les produits laitiers peut-on trouver du calcium ?

Ostéoporose : dans quels aliments autres que les produits laitiers peut-on trouver du calcium ?

Pour prévenir cette maladie des os, une alimentation suffisamment riche en calcium est indispensable. Mais, contrairement à ce que l’on croit souvent, les produits laitiers ne sont pas les seuls à en contenir.

Eaux minérales : buvez varié !

Eaux minérales : buvez varié !

Phosphore, soufre, sodium, potassium, calcium, magnésium… on trouve de tout dans l’eau minérale. Encore faut-il savoir laquelle choisir en fonction de son âge, de son mode de vie et de ses besoins. Quelques conseils pour bien choisir et apprendre à lire les étiquettes.

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