Jeunes mamans : retrouvez votre forme en thalasso ! Après un accouchement, on ne se sent pas très bien dans sa peau : fatigue chronique, jambes lourdes ou rondeurs disgracieuses… On a besoin de décompresser et de renouer avec son corps. Les centres de thalassothérapie l’ont compris. Les établissements proposent des formules de remise en forme pour les jeunes mamans. Ces cures permettent aux jeunes mères d’effacer les troubles physiologiques dus à la grossesse tout en passant une agréable semaine. Quand partir en cure pour jeune maman ? Quelle formule choisir ? Restonsenforme vous dit tout sur ces nouveaux concentrés de bien-être.
Les cures pour jeunes mamans sont suivies sur conseil médical. Elles sont suggérées quand la jeune mère est particulièrement fatiguée, stressée, ou lorsqu’elle est victime du baby blues. La cure permet à la maman de faire une coupure. En cas d’épuisement, un encadrement attentif et une retraite dans un cadre serein sont en effet une solution pour reprendre sa forme en main et repartir du bon pied.
Les jeunes mamans peuvent partir en cure 2 à 3 mois après leur accouchement. Les soins postnataux de la formule jeune maman sont recommandés jusqu’à 10 mois après la naissance de bébé.
Toutefois, il est possible de partir en thalasso sans ressentir de fatigue extrême ! Quelle que soit votre forme, les soins proposés sont toujours bénéfiques. Par ailleurs, au-delà des raisons médicales, la cure est un bon moyen pour passer des moments privilégiés avec bébé et renforcer sa relation avec lui.
La plupart des cures postnatales durent 6 jours. Durant cette période, la jeune mère se détend dans un cadre paisible. Piscines et saunas sont généralement en libre accès pour maman et pour bébé.
Pour accroître la vitalité de la patiente, son alimentation est conçue pour recharger son organisme en oligo-éléments et compenser ainsi les carences qui sont apparues pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de surpoids, une consultation avec une diététicienne est envisageable dans la plupart des établissements.
Au cours de la semaine, les centres de thalassothérapie proposent généralement 4 à 5 soins par jour. Ces soins ciblés ont pour objectif de :
Tonifier les muscles, en particulier les pectoraux et les abdominaux, pour raffermir les parties du corps endommagées pendant la grossesse.
Apaiser les douleurs dorsales apparues pendant la grossesse. Pour cela, les établissements proposent des massages et des exercices en piscine.
Rééduquer le périnée, qui est toujours affaibli lors de l’accouchement. Dans ce but, les médecins des centres proposent une rééducation fondée sur l’apprentissage d’exercices simples qu’il est possible de poursuivre chez soi.
Favoriser la perte de poids par le biais de massages et de douches au jet, qui tonifient le corps et facilitent l’évacuation des amas graisseux.
Améliorer la circulation sanguine, perturbée par des rétentions d’eau fréquentes au cours des grossesses. Des bains bouillonnants, des douches et des massages sont proposés à cet effet.
Pour optimiser les bienfaits de la cure, les liens étroits entre la maman et son bébé sont maintenus pendant la semaine. Les structures d’hébergement sont conçues pour accueillir bébé : baignoire, lit bébé, tables à langer et chauffe-biberon sont à dispositions dans les chambres.
La plupart des centres accueillent bébé gratuitement dans des nurserys ou des clubs enfants, ou proposent des baby-sittings. La jeune maman peut ainsi, si elle le souhaite, suivre ses soins en toute quiétude et retrouver bébé à chaque pause. Cette formule est recommandée pour les mères particulièrement fatiguées, ou celles qui ont besoin de se retrouver : elle leur permettra de se concentrer sur les soins pour optimiser leur remise en forme.
Dans certains centres, il est possible d’inclure bébé dans la thalasso. Des séances et des cours de massages pour bébé sont proposés . Maman peut aussi plonger avec bébé dans des bains micro-bulles, qui stimulent leur circulation tout en respectant la peau de bébé. Cette expérience permet de développer une complicité précieuse avec son bébé… et laisse des souvenirs qui soulagent les plus grandes fatigues !
De plus en plus d’établissements proposent des cures pour jeunes mamans à l’étranger, notamment en Tunisie et au Maroc. A première vue, l’idée d’allier thalasso et mer turquoise séduit. Cependant, ces cures nécessitent un déplacement plus long, une organisation plus complexe et une adaptation à un nouveau climat. Maman et bébé risquent alors de rentrer de leur court séjour plus fatigués qu’ils ne sont partis…
En France, la plupart des centres, tant sur la méditerranée que sur la côte atlantique, proposent des cures pour jeunes mamans. Restonsenforme vous conseille de comparer plusieurs centres avant de choisir votre établissement. Les formules qu’ils proposent sont très variables. Certaines incluent bébé dans la cure, d’autres pas. Certains centres sont également spécialisés dans des soins particuliers. Renseignez-vous auprès de leurs sites Internet ou des offices de tourisme régionaux.
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