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Santé au travail : attention au stress


Stress :

c’est pour 75% des Français le mot qui décrit le mieux la façon dont les gens vivent leur emploi, selon un sondage TNS Sofres paru début août 2008 dans l’hebdomadaire Pèlerin. Viennent loin derrière les notions d’intérêt ou de plaisir, intercalées avec celles de corvée
et d’ennui. Et si on essayait de faire changer les choses ?
Bien gérer les relations avec son chef et ses collègues, apprendre à souffler entre midi et deux et, pourquoi pas, décider de travailler chez soi ou envisager une reconversion professionnelle : autant de pistes pour se réconcilier avec son travail.
10 astuces pour évacuer le stress
Pression des supérieurs ou des clients, surcharge de travail, embrouilles avec
les collègues…Stop ! Il faut souffler et vous relaxer. Voici nos petits trucs pour éviter de craquer
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Au bureau, accordez-vous une pause méditation

Au travail, apprenez à vous détendre grâce à des exercices de méditation. Stress, surmenage, pensées négatives, la méditation permet de chasser ces épisodes d’agitation mentale pour mieux appréhender les difficultés et améliorer votre quotidien. Discrets et facilement réalisables, ces exercices de méditation sont à la portée de tous.

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Faire du sport entre midi et deux facile !
Prétexter qu’on n’a “ pas le temps ” est devenu une de nos excuses favorites pour contourner la case sport sans culpabiliser… Halte là, on se ressaisit : et si vous vous y mettiez pendant l’heure du déjeuner ?
Les cures “maux de bureau”
Stress, tensions, manque d’énergie, besoin de vacances ? Vous êtes peut-être victime d’un trouble lié à votre travail. Vous avez besoin de vous reposer et de vous ressourcer avant de craquer. Prenez quelques jours pour vous refaire une santé dans une cure thermale un peu spéciale.

Le stress positif, un véritable atout

Connaissez-vous le “bon stress” ? Outre ses effets néfastes, ce que l’on nomme “le mal du siècle” a aussi des effets positifs et peut se transformer en véritable atout particulièrement dans le milieu professionnel. Apprenez à le transformer en source de performance et de motivation !

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Leurs secrets pour bien s’entendre avec leur chef
Ils ont trouvé le juste milieu entre amitié et relation professionnelle. Nos trois témoins le disent : gagner la confiance de son chef n’est pas une mince affaire

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Comment gagner la confiance de son boss ?
Rigoureux, comique, méfiant, convivial, on ne sait jamais sur quel patron on va tomber ! Ce n’est pas toujours évident d’apprivoiser à la fois un nouveau travail, mais aussi un mode de pensée différent. Restons en Forme vous donne quelques conseils pour une cohabitation réussie.
Nouveau job : comment bien gérer le premier jour ?
Démarrer un nouvel emploi est toujours synonyme de stress. Votre présentation, votre attitude et votre façon de travailler sont épiés par tous vos collègues. Voici quelques astuces pour réussir votre rentrée professionnelle.
Accro au boulot : c’est grave docteur
Dans la famille addicts, on connaît les accros à l’alcool, à la drogue, à la cigarette, au sexe… ou au boulot ! Un mal des temps modernes qui touche de plus en plus de travailleurs.
Ils sont accros…au boulot !
Le travail, c’est leur santé (psychologique) ou leur petit plaisir dans la vie. Quatre workaholics témoignent.
Travail à domicile : donnez-vous des règles !
Vous avez choisi de travailler à domicile pour passer plus de temps auprès de vos enfants, parce que votre métier l’imposait ou simplement parce que vous vouliez être indépendant. Mais connaissez-vous les règles de base pour être efficace et épanoui ?
Tout abandonner pour vivre (de) sa passion
Dans une société où le bien-être de l’individu prime, il n’est pas étonnant de voir des gens accomplir des virages dans leur vie professionnelle. Zoom sur une tendance de plus en plus… tendance !
Ils ont osé changer de vie
Pour vivre leur passion, Gaëtane, Emmanuel et Fulvio ont changé de travail… et de vie. Certains ont dû accepter de sacrifier leur vie familiale. D’autres ont vu leurs amis fuir. Ils nous racontent leur histoire.
Les ordinateurs aussi ont la “green attitude”
Au quotidien, tout le monde peut agir pour l’environnement… et même ceux qui passent leur journée entière devant un ordinateur. En effet, les fabricants informatiques sont de plus en plus nombreux à proposer des solutions et des PC plus respectueux de la nature.
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Ecolo même au boulot !
C’est devenu une préoccupation essentielle dans notre vie de tous les jours. Alors, pourquoi ne pas appliquer ces beaux principes aussi au bureau ? Voici quelques gestes simples pour diminuer la pollution… et faire économiser de l’argent à votre entreprise.