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Faire du sport à la maison ? Facile !
Pas le temps d’assister au cours de danse du mardi ? Bougez quand même ! Quand les pâtes cuisent, quand l’ascenseur arrive, on trouve toujours cinq minutes pour sculpter son corps.
C’est décidé, je me remets au sport !
Le sport ? Vous avez arrêté. Mais promis juré, vous vous y remettez n’importe quand. Et si vous commenciez demain ? Avec les conseils de Pascal Cauquot, coach sportif chez Easycoach*.
Je commence le jogging… par le commencement !
Commencer le jogging ? On dit oui ! A condition de partir du bon pied ! Voici 10 conseils pour bien vous y mettre, avec Sébastien Cornette*, coach athlé santé labellisé par la Fédération française d’athlétisme.
Le fitness bootcamp : un entraînement militaire pour retrouver la ligne
Les Américains en sont fous. Et pour cause : on ne vous propose pas tous les jours de vous sculpter le même physique que Naomi Campbell ou Brad Pitt en un temps record !
Des abdos en béton
Qui ne rêve pas d’un ventre plat ou d’abdos façon tablettes de chocolat ? Simple et rapide, une séance d’abdos chez soi peut s’avérer profitable, à condition d’être assidu.
Ski : comment bien se préparer ?
Pour un séjour réussi à la montagne, une préparation est de rigueur. Sous peine de bobos qui pourraient gâcher vos vacances ! Restons en Forme vous donne tous les bons conseils à suivre dès maintenant.
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