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Quels sports peut-on faire après 60 ans ?
Qui a dit que le sport était réservé aux jeunes ? Les seniors ont aussi le droit de se bouger… pour leur plus grand bien. Restons en Forme vous liste les activités à privilégier.
Les protéines végétales
En cas d’alimentation végétarienne, les protéines, essentielles à l’être humain, doivent être recherchées du côté des végétaux. Découvrez les aliments qui en sont les plus riches.
Lait d’amande, de coco…une vraie mine de bienfaits
Les laits issus de fruits oléagineux sont nombreux (amande, noix de coco, noisette, sésame…) et riches en sels minéraux, vitamines…
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