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Un menu bio à petit prix, avec Marque Repère
Une entrée, un plat et un dessert préparés avec des produits bio et savoureux, le tout à moins de 7 euros par personne, c’est alléchant ! A vous de suivre la recette.
Les céréales complètes
Riz, blé, pain, pâtes… ces céréales ou produits céréaliers existent aussi sous forme complète. Leurs bienfaits sur la santé ont été prouvés. En plus, ils sont délicieux. Double raison de les adopter !
Découvrez les laits de céréales
Riz, avoine, orge ou blé, les laits issus de céréales sont riches en minéraux et en vitamines. A adopter le matin ou en cuisine, dans les gratins, les tartes…
Le sarrasin
On connaît surtout cette céréale via les galettes salées typiques en Bretagne. Mais on sait moins que ces graines, très nourrissantes, sont également riches en minéraux et en vitamines.
Le seitan
Cet aliment issu du blé est très riche en protéines. Idéal pour remplacer la viande, dans les régimes végétariens notamment. Découvrez tous ses effets bénéfiques sur la santé.
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