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Foot féminin : quand les femmes descendent sur le terrain…
Aujourd’hui, les femmes ne se contentent plus de regarder les matchs avec leur homme… Certaines poussent même la porte des clubs. Zoom sur une pratique qui a, reconnaissons-le, encore pas mal de retard à rattraper.
Je commence le jogging… par le commencement !
Commencer le jogging ? On dit oui ! A condition de partir du bon pied ! Voici 10 conseils pour bien vous y mettre, avec Sébastien Cornette*, coach athlé santé labellisé par la Fédération française d’athlétisme.
Les sports de combat
Enseignement aussi bien physique que mental avec parfois de fortes valeurs esthétiques associées, de très nombreuses personnes continuent à pratiquer ces sports pour découvrir des valeurs et techniques ancestrales. Une véritable philosophie de vie !
Premières sensations tactiles de bébé
Au même titre que le goût, l_odorat, l_ouïe ou la vue, le toucher est un sens indispensable. C_est d_ailleurs le premier qui se développe chez le foetus. Mais la naissance propulse le bébé dans un véritable bouleversement de ses perceptions tactiles…
Les types de nage
Crawl, brasse, papillon,… il existe de nombreuses façons de nager. Restonsenforme revient sur celles-ci et vous explique les différentes techniques de nage avant que vous ne vous jetiez à l’eau !
Des abdos en béton
Qui ne rêve pas d’un ventre plat ou d’abdos façon tablettes de chocolat ? Simple et rapide, une séance d’abdos chez soi peut s’avérer profitable, à condition d’être assidu.
Petits exercices physiques à faire au bureau
Pour affiner votre silhouette et renforcer vos muscles vous pouvez effectuer une série de petits exercices qui sont simples à réaliser et qui ne demandent pas beaucoup de temps pour êtres efficaces.
L’échauffement
Prélude indispensable à toute activité physique, l’échauffement reste trop souvent négligé ou bâclé. Pourtant, c’est un moment essentiel permettant de bien se préparer à fournir un effort physique en toute sécurité.
Avec la Power Plate, raffermissez vos muscles sans efforts
Cet appareil de fitness très à la mode garantit un corps musclé et raffermi, en peu de temps avec peu d’efforts. Que demander de mieux ?
Le rameur
Abordable en terme de coût et facilement logeable, le rameur pourrait bien devenir l’outil de prédilection de votre remise en forme. restonsenforme vous donne les avantages et inconvénients de cette pratique…
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