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Tatouage au henné : gare aux allergies !
L’été, se faire faire un petit tatouage au henné sur la cheville ou sur la main, c’est tentant… Mais attention, les cas d’allergies sont fréquents, ainsi que les réactions dues à la présence de substances toxiques dans les produits colorants.
Je commence le jogging… par le commencement !
Commencer le jogging ? On dit oui ! A condition de partir du bon pied ! Voici 10 conseils pour bien vous y mettre, avec Sébastien Cornette*, coach athlé santé labellisé par la Fédération française d’athlétisme.
Trois sports à pratiquer les pieds dans le sable
Sur la plage, il n’y a pas que le farniente. Grâce à ces sports, on dépense des calories, on se muscle les fesses, les bras et les abdos, on bronze plus uniformément… et on peut même faire des rencontres. Alors, il ne reste plus qu’à foncer !
Des jambes légères, légères…
Les jambes lourdes ne sont pas seulement disgracieuses. Souvent, elles sont également une gêne dans la vie quotidienne créant douleurs et entraves à la mobilité. L’activité physique peut éviter ou réduire le problème. Une bonne raison de rester en forme !
Mon petit programme d’exercices matinaux
Pour bien se réveiller, rien de tel que les étirements. Ce programme simple de réveil musculaire va vous permettre de remettre en route vos muscles en douceur. Forme assurée pour toute la journée !
Petits exercices pratiques avant de se lancer sur les pistes
Au ski, c’est souvent le manque de préparation physique qui favorise la survenue des accidents. Pour éviter de fatiguer sur les pistes, suivez cet entraînement simple et adapté. Restons en Forme vous coache.
Bien s’équiper pour le Trek
Ça y est, vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure du trek ! Attention cependant à ne pas partir à la légère… Gare aux ampoules et aux coups de froids en haute montagne ! Restonsenforme vous livre les indispensables du grand randonneur.
Bien dans ses skis
Impossible de skier sans l’équipement adéquat. Si vous le louez, vous aurez toujours de bons conseils. Mais si vous l’achetez, mieux vaut ne pas se tromper car le matériel est coûteux. Restons en Forme vous aider à bien choisir.
Les maladies veineuses
Jambes lourdes, varices… 18 millions de Français sont touchés par des problèmes veineux. Des maladies souvent héréditaires et évolutives. Il est donc essentiel de les prendre au sérieux.
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