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Je ne fais pas de sport… car ça m’ennuie
Exercer une activité physique juste pour s’entretenir ou maigrir ? Quel ennui ! Trois remèdes anti-ennui à consommer pendant votre séance de gym !
Je ne fais pas de sport… par peur du regard des autres
Vous détestez vous déhancher en groupe, car vous n’assumez pas l’image que renvoie votre corps ? Ou, tout simplement, vous ne supportez pas le regard des autres quand vous vous dépensez ? Trois idées pour faire de la gym… à domicile.
Je ne fais pas de sport car… je suis tout seul
Vous voulez faire du sport mais vous avez peur de vous ennuyer tout seul ? Il vous faut un partenaire pour vous motiver ? Voici quatre idées pour faire du sport accompagné.
Christophe Pinna, le coach de la Star Ac’ en DVD
Christophe Pinna coache les stars, les élèves de la Star Ac’… et aujourd’hui toutes les femmes, avec son DVD Look & Move.
A Paris, le fitness se pratique au grand air
Marre de ne pas décoller vos baskets du parquet ? Et si vous ouvriez les portes de la salle de sports et bougiez votre corps… dehors ? Avec l’Urban training by Vit’Halles, le fitness se pratique entre les immeubles.
Allô, mon coach ?
Si l’on connaît le “ coach ” des sportifs, on sait moins que tout le monde peut en avoir un à titre individuel, à condition, bien sûr, de le rémunérer et de bien définir avec lui, ou elle, les objectifs à atteindre. Certains assurent même le suivi par téléphone. C’est le cas de Christian Worth*.
Je ne connais personne à cette soirée… Et alors ?
Débarquer en solo à un cocktail de boulot ou à l’anniversaire d’une vieille copine de collège ? Difficile pour le/la grande timide que vous êtes… mais pas impossible ! Conseils pour arriver seul(e) et repartir accompagné(e).
Marathon : à chacun sa technique pour le préparer !
Coureurs jusqu’au bout des doigts (de pied), ils sont adeptes du marathon. Ils nous racontent comment ils se sont préparés pour celui de Paris, qui a eu lieu début avril.
J’ai testé… la Wii Fit
Pas le temps d’aller dans une salle de sport et pas envie de transpirer en groupe ? Mettez-vous à la gym… dans votre salon, devant votre télé. C’est le principe de la Wii Fit. Nous avons testé une petite série d’exercices.
Je commence le jogging… par le commencement !
Commencer le jogging ? On dit oui ! A condition de partir du bon pied ! Voici 10 conseils pour bien vous y mettre, avec Sébastien Cornette*, coach athlé santé labellisé par la Fédération française d’athlétisme.
Mon midi aquagym à la piscine
Vous allez bientôt tomber le paréo et vous montrer en maillot ? Enfilez-le tout de suite et filez à la piscine pour vous muscler… le corps entier ! Avec Sid-Ali, coach d’aquagym chez Vit’halles.
Un coach pour vos cyberachats, ça vous dit ?
Aujourd’hui, les coachs sont partout. Pour nous aider à faire du sport, à nous relooker, à devenir plus performants, à trouver l’amour, à perdre du poids… et maintenant, à acheter sur le Net. Un nouveau service proposé par le site Wengo, en association avec PriceMinister.
J’ai testé… la plate-forme vibrante Engy
Je veux me muscler mais je n’ai ni le temps ni l’envie de faire du sport. La solution : Engy ! Passer 20 minutes sur cette machine équivaudrait à faire une heure et demie de sport. Tentant…
Pour ou contre les doulas ?
Aujourd’hui, pour accoucher, la femme peut se faire accompagner par une doula, une sorte de coach. Certains professionnels du monde médical, notamment les sages-femmes, refusent de reconnaître leur rôle. La polémique est lancée…
Les règles du football américain
Le football américain est un jeu très tactique et la prise de décision se fait généralement par le Coach et le Quaterback. Les joueurs connaissent des dizaines et des dizaines de phases de jeu différentes. Retour sur les règles du Foot made in America
La forme tient salon à Paris
Du 14 au 16 mars, rendez-vous au salon Form’expo, à Paris, porte de Versailles. Plein de cours à tester dans une salle de sport gigantesque de 17 000 m2 ! Prêts ?
Pour ou contre les salles de sport réservées aux femmes ?
Un phénomène nouveau est en train d’émerger dans le petit monde des clubs de sports : les salles entièrement réservées à la clientèle féminine. Ici, aucun homme n’a le droit de poser le bout de sa basket… sauf le coach bien sûr !
Faire du sport entre midi et deux : facile !
Prétexter qu’on n’a “ pas le temps ” est devenu une de nos excuses favorites pour contourner la case sport sans culpabiliser… Halte là, on se ressaisit : et si vous vous y mettiez pendant l’heure du déjeuner ?
Le coach sportif
Simple phénomène de mode ou réelle évolution ? Restonsenforme.com vous présente le service du coaching sportif sous tous ses aspects.
Ski : comment bien se préparer ?
Pour un séjour réussi à la montagne, une préparation est de rigueur. Sous peine de bobos qui pourraient gâcher vos vacances ! Restons en Forme vous donne tous les bons conseils à suivre dès maintenant.
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