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La fameuse “ crise de foie ”…
Tout le monde connaît ce désagrément passager. Après un repas copieux et bien arrosé, on se plaint souvent de nausées, de mal au ventre, de problèmes digestifs, de maux de tête. Restons en Forme vous dit tout pour l’éviter… et la soigner.
Mangez de toutes les couleurs
Grâce à sa couleur, chaque aliment apporte une énergie spécifique. Le jaune stimule la concentration, l’orange tonifie… Découvrez cette nouvelle façon de s’alimenter.
Comment bien se nourrir en automne ?
A chaque saison, le corps a des besoins différents. Notre alimentation doit donc s’adapter. Petits conseils pour passer un automne au top.
Découvrez les laits de céréales
Riz, avoine, orge ou blé, les laits issus de céréales sont riches en minéraux et en vitamines. A adopter le matin ou en cuisine, dans les gratins, les tartes…
Les crudités en début de repas : une bonne habitude
Et si vous preniez l’habitude de manger des carottes râpées ou une salade de tomates en entrée ? Découvrez pourquoi c’est bon pour la santé, la ligne et la digestion.
Les épices : vertus et utilisations
Utilisées pour parfumer d’exotisme les aliments, les épices ont aussi des vertus préventives et curatives. Puissantes, elles sont à utiliser avec raffinement pour développer le goût des plats qu’elles accompagnent.
Bien recevoir à la maison
Recevoir chez soi n’est pas si compliqué si l’on connaît les quelques règles de bases.
Les graines germées
Très tendance, ces graines que l’on peut faire pousser chez soi ou acheter toutes prêtes, sont une mine de vitamines. En plus, elles sont faciles à cuisiner.
Les protéines végétales
En cas d’alimentation végétarienne, les protéines, essentielles à l’être humain, doivent être recherchées du côté des végétaux. Découvrez les aliments qui en sont les plus riches.
Nutrition : ce qu’il faut savoir après 50 ans
Odorat, dentition, hydratation, corps gras… nombreux sont les bouleversements, passé 50 ans, qu’il est important de connaître pour mieux appréhender son alimentation et rester en forme tout au long de la journée !
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