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10 conseils pour mieux boire
On n’a de cesse de vous rabâcher qu’il faut boire de l’eau… Mais votre manière de la consommer est-elle la bonne ? Quelles sont les astuces pour mieux s’hydrater tout au long de la journée ?
Eau en bouteille ou eau du robinet ?
Boire suffisamment d’eau, c’est une recommandation nutritionnelle largement partagée. Mais laquelle ? Du robinet ou en bouteille ? Voici un comparatif pour faire votre choix en toute connaissance de cause.
Faut-il boire 1,5 litre d’eau par jour ?
Il faut boire chaque jour au moins 1,5 litre d’eau : cette phrase, on vous l’a maintes fois répétée. Une étude américaine avance pourtant que ce constat n’est fondé sur aucune donnée scientifique. Qui croire ? L’avis de Nicole Tripier, naturopathe et conseillère en nutrition.
L’eau : un élément primordial pour notre bien-être
Nous sommes constitués à 60 % d’eau. Le corps est avant tout liquide. Il faut donc boire et s’hydrater suffisamment tout au long de la journée pour être en forme… et le rester ! Petites explications…
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