Tag archive for ‘Forme’
Faire du sport à la maison ? Facile !
Pas le temps d’assister au cours de danse du mardi ? Bougez quand même ! Quand les pâtes cuisent, quand l’ascenseur arrive, on trouve toujours cinq minutes pour sculpter son corps.
Beach soccer et jorkyball, du foot sur la plage ou en salle
Le beach soccer ? Ah oui, vous avez vu un match, une fois, sur la plage, depuis votre serviette… Et le jorkyball, kezako ? Restons en Forme vous en dit plus sur ces deux sports qui font courir les footballeurs… mais pas seulement.
J’ai testé… la Wii Fit
Pas le temps d’aller dans une salle de sport et pas envie de transpirer en groupe ? Mettez-vous à la gym… dans votre salon, devant votre télé. C’est le principe de la Wii Fit. Nous avons testé une petite série d’exercices.
Mangez de toutes les couleurs
Grâce à sa couleur, chaque aliment apporte une énergie spécifique. Le jaune stimule la concentration, l’orange tonifie… Découvrez cette nouvelle façon de s’alimenter.
Le Tai Chi : une discipline pour vivre plus longtemps
Le Tai Chi Chuan est une gymnastique énergétique douce, qui se pratique à tous les âges et apporte détente, souplesse et agilité. On dit même que c’est la discipline de la santé et de la longévité. ça vous intéresse ? On vous en dit plus.
Un menu anti-âge
Manger mieux pour vivre plus longtemps et en meilleure forme c’est possible. Certains aliments nous protègent et agissent comme un élixir de jeunesse alors que d’autres accélèrent le vieillissement. D’où l’importance de connaître ces mets bénéfiques.
Quels sports peut-on faire après 60 ans ?
Qui a dit que le sport était réservé aux jeunes ? Les seniors ont aussi le droit de se bouger… pour leur plus grand bien. Restons en Forme vous liste les activités à privilégier.
Les dangers du sport
Rester lucide sur son état de forme et sur ses capacités physiques réelles n’est pas chose si aisée. restonsenforme vous indique les pièges à éviter pour ne profiter que des bons côtés du sport !
L’utilité de l’Activité Physique après 50 ans
Le corps est en perpétuelle évolution et il est essentiel de le maintenir en forme à tout âge. A 50 ans, l’activité physique est un moyen simple et efficace de le réveiller !
L’Activité Physique et ses bienfaits
Qu’est-ce que l’activité physique ? Est-ce réellement nécessaire ? Quels sont les avantages ? et puis… y a-t-il des risques ? restonsenforme.com vous informe.
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