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J’ai testé… le flexi-bar en salle de gym
Se muscler les bras, le dos et les abdos ? Je dis oui avec le flexi-bar qui vient de débarquer dans les salles de gym… ou à la maison !
Le stretching, une gym douce et efficace
Oubliez les souvenirs traumatisants des assouplissements violents imposés après les séances de sport au collège. Pour les adeptes du stretching, s’étirer, c’est d’abord se relaxer tout en se musclant en profondeur. Une philosophie qui séduira les plus raides et les grands sportifs.
Sport et asthme : pas si incompatibles !
10 % environ des petits Français sont asthmatiques. Et le resteront probablement toute leur vie. Autant de sportifs en moins ? Non, non et non ! La preuve par trois, avec le docteur Nicolas Bompard*, médecin du sport.
J’ai testé… la Wii Fit
Pas le temps d’aller dans une salle de sport et pas envie de transpirer en groupe ? Mettez-vous à la gym… dans votre salon, devant votre télé. C’est le principe de la Wii Fit. Nous avons testé une petite série d’exercices.
La déferlante des sports de piscine
Aquabuilding, aquastretching, aquajogging… le sport aquatique n’en finit pas de faire des émules, et pour cause : s’entraîner dans l’eau permet d’éliminer deux fois plus de calories qu’en jouant au tennis et trois fois plus qu’en faisant du vélo… Alors vite, on fonce à la piscine !
Le pilates, la gym tendance qui agit sur le corps et l’esprit
Très en vogue chez les artistes, mélange de yoga, de danse et de gym, la technique de Pilates, vous aide à améliorer votre force, votre souplesse, la coordination de vos gestes et votre maintien. Prêt pour un entraînement virtuel ?
Se motiver pour faire du sport
L’activité physique c’est comme tout : si on aime la discipline que l’on fait, on continue et on progresse. Alors pour vous motiver et trouver ce qui vous plait, voyez comment procéder !
Pratiquer une activité physique chez soi
Vous ne souhaitez pas être tributaire des horaires des salles de gym et encore moins vous afficher en short devant un parterre de sportifs tous plus musclés et bronzés les uns que les autres ? restonsenforme vous guide et vous explique…
Se soigner par le sport
S’il est vrai que le sport est à l’origine de nombreux bobos, il est tout de même réputé pour curer les grands maux.
Des magasins de sport 100 % féminins
La tendance est lancée : après les salles de gym réservées aux femmes, voici les boutiques de sport exclusivement dédiées à ces dames. Répondant à leurs attentes, ces nouvelles enseignes proposent des vêtements à la fois pratiques et chics.
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